Dicas da Tininha

Sabia que existe o Dia Internacional do Riso ? É verdade! A 18 Janeiro, mas todos os dias do ano são bons para rir! Porque não Hoje? Afinal, rir é o melhor remédio e a Bíblia já sabia disso há milhares de anos atrás "Coração alegre dá saúde ao corpo; espírito abatido seca os ossos." Pv 17:22 (BPT) Entre os benefícios do riso, contam-se estes: Cria laços com outros Combate o surgimento de rugas Estimula a criatividade e aumenta a autoestima Fortalece o sistema imunológico Fortalece o abdómen Queima calorias Melhora a qualidade de sono Melhora a circulação sanguínea Melhora a digestão Melhora a respiração Reduz o stress e melhora a pressão arterial O riso é algo inato e 80% das vezes é independentemente do humor em que estamos. Quando rimos, movemos 12 músculos. As gargalhadas movimentam 24 músculos. Se conversamos e dermos gargalhadas em simultâneo, movemos 84 músculos, sendo o abdómen o músculo mais usado. O bom humor é contagiante: não só d

Deus é um Criador de ordem.  Ele colocou leis e princípios no Universo, que regem todas as ciências e dimensões, vida humana e animal. Ele determinou fronteiras para que tudo esteja em harmonia. O equilíbrio dos ecossistemas é algo delicado. "Estabeleceste todos os limites da terra; verão e inverno tu os formaste." Salmos 74:17  (BPT) "Assentaste a terra sobre bases firmes, para que ela se mantenha segura. Cobriste-a com o mar profundo, (...) até aos limites que lhes proibiste ultrapassar, para que o mar não volte a cobrir a terra." Salmos 104:5-9  (BPT) Em Isaías 28:23-29, o semeador cultiva diferentes sementes com zelo para não as danificar. Ele conhece a fragilidade das plantas e como devem ser lavradas.  Quando o mar da vida se agita e não entendemos os porquês, lembremos-nos que Deus é sempre Bom e está ao nosso lado, mesmo quando não o sentimos.  Ele transformará o nosso choro em riso e as nossas cicatrizes em medalhas de perseverança. E durante todo o pr

Esta semana tenho um pequeno vlog para partilhar convosco! Se quer saber mais sobre Alegria, leia o artigo BENEFICIOS DO RISO