ATRAVESSANDO O DESERTO DA PERDA 3 - SAÚDE E SONHOS
A PERDA DA SAÚDE
"A minha Dor é um convento ideal
Cheio de claustros, sombras, arcarias,
Aonde a pedra em convulsões sombrias
Tem linhas dum requinte escultural.
(...)
Nesse triste convento aonde eu moro,
Noites e dias rezo e grito e choro,
E ninguém ouve ... ninguém vê ... ninguém ..."
Cheio de claustros, sombras, arcarias,
Aonde a pedra em convulsões sombrias
Tem linhas dum requinte escultural.
(...)
Nesse triste convento aonde eu moro,
Noites e dias rezo e grito e choro,
E ninguém ouve ... ninguém vê ... ninguém ..."
Florbela Espanca, in Livro de Mágoas [1]
Caso de Doença Crónica
Cristina tinha apenas 26 anos quando as primeiras dores apareceram. Pensava ter feito uma distensão muscular e, durante anos, não sabia o que estava a acontecer até que, aos 37 anos, teve uma crise aguda e percebeu que algo estava muito errado. Chegou a andar de canadianas, com os braços ao peito e as dores eram tão incapacitantes que não conseguia sequer levantar um copo de água, tomar banho sozinha ou vestir-se.
Durante 2 anos os médicos apenas diziam que não sabiam o que tinha, até que finalmente o relatório foi-lhe pronunciado de forma seca e impiedosa: uma doença autoimune incurável que inflama as articulações, provocando dores horríveis e deformações a longo prazo. Por ser uma doença sistémica, pode afetar o coração, os pulmões, os olhos e a pele, e vai retirando aos poucos a qualidade de vida do paciente.
Durante 2 anos os médicos apenas diziam que não sabiam o que tinha, até que finalmente o relatório foi-lhe pronunciado de forma seca e impiedosa: uma doença autoimune incurável que inflama as articulações, provocando dores horríveis e deformações a longo prazo. Por ser uma doença sistémica, pode afetar o coração, os pulmões, os olhos e a pele, e vai retirando aos poucos a qualidade de vida do paciente.
Se a vida pode ser brutal para um adulto saudável, para alguém que convive com dor crónica incessante, a qual por si só, tortura o corpo e a mente, e causa depressão, a perspetiva de uma velhice deteriorada, com complicações familiares, financeiras e emocionais, pode ser arrasadora. Qualquer diagnóstico degenerativo, trespassa a psique. O corpo torna-se uma prisão de onde não se pode fugir.
Como superar a Perda da Saúde?
Há que reaprender a viver e delinear um novo futuro, de forma pragmática, mas positiva. A medicina é obviamente um auxílio: procurar informar-se sobre os melhores tratamentos disponíveis, ter bons hábitos alimentares e um estilo de vida saudável, podem contribuir muito para uma qualidade de vida razoável. O tempo e o essencial tornam-se inestimáveis – eliminam-se pessoas e hábitos dispensáveis, e passa-se a viver o melhor possível, com o tempo disponível. A vida toma outras prioridades. O que realmente interessa sobressai.
Há que reaprender a viver e delinear um novo futuro, de forma pragmática, mas positiva. A medicina é obviamente um auxílio: procurar informar-se sobre os melhores tratamentos disponíveis, ter bons hábitos alimentares e um estilo de vida saudável, podem contribuir muito para uma qualidade de vida razoável. O tempo e o essencial tornam-se inestimáveis – eliminam-se pessoas e hábitos dispensáveis, e passa-se a viver o melhor possível, com o tempo disponível. A vida toma outras prioridades. O que realmente interessa sobressai.
Gary Collins, no seu livro “Aconselhamento Cristão”, incentiva ao planeamento realista que evite problemas e ajude a diminuir a preocupação com o futuro. Alguns conselhos incluem não desperdiçar energias com atitudes autodestrutivas e procurar ajuda quando preciso. Acredito ainda, como o Apóstolo Paulo, que a graça de Deus é suficiente para cada dia.
"A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza. De boa vontade, pois, me gloriarei nas minhas fraquezas, para que em mim habite o poder de Cristo. (…). Porque, quando estou fraco, então, sou forte." II Coríntios 12:9-10 (RC)
“É sempre sobre a fraqueza humana e a humilhação, e não sobre a força e confiança humanas, que Deus escolhe construir o Seu reino; Ele pode usar-nos (...) apesar da mediocridade, impotência e enfermidades que nos desqualifiquem (...)." [2]
A PERDA DE SONHOS
"Apesar das ruínas e da morte,
Onde sempre acabou cada ilusão,
A força dos meus sonhos é tão forte,
Que de tudo renasce a exaltação
E nunca as minhas mãos ficam vazias."
Onde sempre acabou cada ilusão,
A força dos meus sonhos é tão forte,
Que de tudo renasce a exaltação
E nunca as minhas mãos ficam vazias."
Sophia de Mello Breyner Andresen, in Antologia Poética [3]
Caso de Muitas Perdas
A maior perda de Lídia, foi na verdade, um conjunto de perdas. O marido separou-se dela, perdeu a casa e bens materiais, a mãe faleceu e com mudanças para um apartamento minúsculo, teve de dar o seu cachorro, que não aguentou a separação e morreu. Ainda que seja uma pessoa muito positiva, com 50 anos, esta avalanche de devastações, em menos de dois anos, levou-a a pensar que o seu mundo ruíra e nunca mais se levantaria.
Para seu espanto, descobriu que as pessoas mais próximas também têm a sua própria vida e ficou completamente só. A filha optou por se apoiar nos amigos e, perante longos dias e noites sozinha, achou que seria melhor morrer. A vida nunca mais foi a mesma.
O mais difícil foi conviver com as pessoas, que a olhavam com comiseração. Concentrou-se na sua Escola de Artes e na sua graduação em Psicologia, tentou até fazer terapia, mas o silêncio foi o seu esconderijo, em si mesma e no seu Deus.
Para seu espanto, descobriu que as pessoas mais próximas também têm a sua própria vida e ficou completamente só. A filha optou por se apoiar nos amigos e, perante longos dias e noites sozinha, achou que seria melhor morrer. A vida nunca mais foi a mesma.
O mais difícil foi conviver com as pessoas, que a olhavam com comiseração. Concentrou-se na sua Escola de Artes e na sua graduação em Psicologia, tentou até fazer terapia, mas o silêncio foi o seu esconderijo, em si mesma e no seu Deus.
Afirma: “Sempre tive a certeza que “ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte” não temeria mal algum. A minha maneira de acreditar que tenho um Deus que habita dentro de mim, independente do que me aconteça, fez-me superar. Trabalhei, fiz pesquisa científica, escrevi livros, projetei novos empreendimentos, li sobre autoajuda e a Palavra de Deus. Confessei não estava só e que este Alguém não me abandonaria.
Agora já consigo falar sobre isto. Quando a “pancada” é muito grande precisamos de mecanismos de defesa e de ajuda sobrenatural para nos autorregenerarmos. O tempo bem gerido, pode ajudar a encontrar outros pilares de sustentação.
Acredito que não há receitas, há vida a ser vivida. Hoje quero repensar-me como mulher. Sou altruísta – perdoei – reconstrui-me. Ideais antigos vieram dar-me novos propósitos. Novas amizades ajudaram-me a melhorar.
Conselhos? Não sei dar. Após três anos, atendo outros como psicóloga, acredito na terapia cognitivo comportamental: o nosso cérebro e comportamentos podem recuperar. Não sei de onde se tira força diante dos vazios, mas a resiliência está aí para dizer que somos capazes.”
Agora já consigo falar sobre isto. Quando a “pancada” é muito grande precisamos de mecanismos de defesa e de ajuda sobrenatural para nos autorregenerarmos. O tempo bem gerido, pode ajudar a encontrar outros pilares de sustentação.
Acredito que não há receitas, há vida a ser vivida. Hoje quero repensar-me como mulher. Sou altruísta – perdoei – reconstrui-me. Ideais antigos vieram dar-me novos propósitos. Novas amizades ajudaram-me a melhorar.
Conselhos? Não sei dar. Após três anos, atendo outros como psicóloga, acredito na terapia cognitivo comportamental: o nosso cérebro e comportamentos podem recuperar. Não sei de onde se tira força diante dos vazios, mas a resiliência está aí para dizer que somos capazes.”
Quando os sonhos se desfazem, as opções são desistir e abandonar tudo, ou reagrupar-se, fazer um balanço e reconstruir das cinzas. Não encarar as situações não é solução.
Como superar a Perda de Sonhos?
Se é um facto que a personalidade da pessoa, a educação familiar e grupos de apoio, podem ajudar à transição, hoje em dia a vida é cada vez mais imprevisível e é-nos exigido uma maior capacidade individual de adaptação.
Se é um facto que a personalidade da pessoa, a educação familiar e grupos de apoio, podem ajudar à transição, hoje em dia a vida é cada vez mais imprevisível e é-nos exigido uma maior capacidade individual de adaptação.
John Rampton, no seu artigo "10 Qualidades das pessoas com Inteligência Emocional Elevada" [4] indica as qualidades daqueles que sabem gerir a sua vida emocional, desenvolvem para terem sucesso na vida. Quatro delas considero pertinentes para superar adversidades:
1. Abraçar a mudança
2. Conhecer as suas próprias forças e fraquezas
3. Não ficar agarrado ao passado
4. Focar-se nas coisas positivas
2. Conhecer as suas próprias forças e fraquezas
3. Não ficar agarrado ao passado
4. Focar-se nas coisas positivas
Raramente algo acontece sem haver algum nível de responsabilidade de alguém, então é saudável analisar a situação, aprender com os erros (nossos ou de outros) e avançar na vida. No artigo “Em Movimento”, faz-se menção como é importante mantermo-nos em movimento, física, mental e espiritualmente, para termos esperança no futuro e atingirmos novas metas.
“Para cada perda há um tempo de luto: é preciso chorar, reajustar a vida, apanhar os cacos e recomeçar. Porque a tristeza afeta-nos, tanto física como psicologicamente, é importante não se esquecer do básico: comer, beber água, dormir, não se automedicar e procurar ajuda.
Reconhecer que as estações da vida, mesmo as difíceis, têm um princípio, meio e fim, ajuda-nos a pôr as coisas em perspetiva: há “o tempo de chorar e o tempo de rir; o tempo de estar de luto e o tempo de dançar” (Eclesiastes 3:4) e "o choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã." (Salmos 30:5)
O nosso corpo e alma foram feitos para se mover, para sonhar e por em prática novas realizações. À medida que se mobilizar para o futuro, as perdas passadas tornar-se-ão menos aflitivas. Eventualmente, tornar-se-ão parte da sua história e de quem você é intrinsecamente. Um dia, o seu exemplo e coragem, ajudará outros a ultrapassarem as perdas deles.” [5]
CONCLUSÃO
"(...) O ser feliz é ser presente, sem que mais importe esse profundo sulco
e a cicatriz que no corpo nos marca o sofrimento.
Assim é nossa vida, sempre o lance de viver,
mesmo em dor, e dos momentos erguer templos,
embora breve o alcance em nós do tempo.
(...) No impulso com que o espaço alcança o tempo a vida se ergue além do sofrimento."
e a cicatriz que no corpo nos marca o sofrimento.
Assim é nossa vida, sempre o lance de viver,
mesmo em dor, e dos momentos erguer templos,
embora breve o alcance em nós do tempo.
(...) No impulso com que o espaço alcança o tempo a vida se ergue além do sofrimento."
Lupe Cotrim Garaude, in Entre a Flor e o Tempo [6]
A existência é uma breve passagem.
Os desertos da vida [7] são lugares insólitos, desconfortáveis, inóspitos, incrivelmente silenciosos e desesperadamente solitários. Mas são também lugares divinos: são oportunidades de revelação, de cura, de poder e de propósito.
Na verdade, nada se perde, tudo se transforma [8]. Este paradoxo é patente na natureza, na história da humanidade e, em particular, nos filhos de um Deus soberano e bondoso.
Os desertos da vida [7] são lugares insólitos, desconfortáveis, inóspitos, incrivelmente silenciosos e desesperadamente solitários. Mas são também lugares divinos: são oportunidades de revelação, de cura, de poder e de propósito.
Na verdade, nada se perde, tudo se transforma [8]. Este paradoxo é patente na natureza, na história da humanidade e, em particular, nos filhos de um Deus soberano e bondoso.
“O sofrimento, posto em perspetiva, leva ao crescimento interior, quebrantamento e humildade, torna-nos pessoas mais genuínas, e ensina-nos preciosas lições de vida.
"Uma vez que são o povo santo de Deus, escolhido e amado por ele, a vossa conduta deve ser marcada por compaixão, bondade, humildade, modéstia e paciência." Colossences 3:12 (BPT)
"Uma vez que são o povo santo de Deus, escolhido e amado por ele, a vossa conduta deve ser marcada por compaixão, bondade, humildade, modéstia e paciência." Colossences 3:12 (BPT)
Deus usa as coisas fracas e loucas para confundir as arrogantes e auto-suficientes.
"Mas Deus escolheu as coisas loucas deste mundo para confundir as sábias; e Deus escolheu as coisas fracas deste mundo para confundir as fortes;" I Coríntios 1:27 (RC)
"Mas Deus escolheu as coisas loucas deste mundo para confundir as sábias; e Deus escolheu as coisas fracas deste mundo para confundir as fortes;" I Coríntios 1:27 (RC)
A vida é frágil, desafiante e inesperada. Vivemos num mundo imperfeito onde provações fazem parte da condição humana.
Haverá sempre situações inexplicáveis e incompreensíveis, mas Deus espera de nós a dependência, para que as provações cultivem a nossa fé, mesmo sem vermos nenhuma luz ao fundo do túnel (Hebreus 11:6), e Paulo aconselha-nos a contentarmo-nos independentemente das circunstâncias (Filipenses 4:11).
Haverá sempre situações inexplicáveis e incompreensíveis, mas Deus espera de nós a dependência, para que as provações cultivem a nossa fé, mesmo sem vermos nenhuma luz ao fundo do túnel (Hebreus 11:6), e Paulo aconselha-nos a contentarmo-nos independentemente das circunstâncias (Filipenses 4:11).
"Sem Fé ninguém pode agradar a Deus. Quem se aproxima de Deus deve acreditar que ele existe e recompensa os que o procuram." Hebreus 11:6 (BPT)
"Não digo isto como por necessidade, porque já aprendi a contentar-me com o que tenho." Filipenses 4:11 (RC)
Os 3 amigos de Daniel recusaram curvar-se perante ameaça de morte e afirmaram que confiaram em Deus quer Ele os livrasse ou os matasse (Daniel 3:17-18).
"Eis que o nosso Deus, a quem nós servimos, é que nos pode livrar; ele nos livrará do forno de fogo ardente, e da tua mão, ó rei. E, se não, fica sabendo, ó rei, que não serviremos a teus deuses, nem adoraremos a estátua de ouro que levantaste." Daniel 3:17-18 (RC)
"Eis que o nosso Deus, a quem nós servimos, é que nos pode livrar; ele nos livrará do forno de fogo ardente, e da tua mão, ó rei. E, se não, fica sabendo, ó rei, que não serviremos a teus deuses, nem adoraremos a estátua de ouro que levantaste." Daniel 3:17-18 (RC)
Esta intrepidez deverá inspirar-nos a permanecemos inabaláveis diante das adversidades.
A nossa vida aqui é, afinal, uma breve passagem e está-nos prometido imenso galardão no Céu.”
A nossa vida aqui é, afinal, uma breve passagem e está-nos prometido imenso galardão no Céu.”
As perdas da vida podem ser emocionais, relacionais, materiais ou na saúde. Nenhuma implica que não possamos ser felizes ou realizados. A nossa forma de encarar a vida e, sim, as perdas inevitáveis dela, determinará como passamos por ela.
Como diz Augusto Cury [9], somos gigantes nas ciências e meninos nas emoções. As ofensas nos derrotam, as frustrações nos abatem, as perdas nos traumatizam. Se não aprendemos com a vida, tornamo-la num caixote de lixo.
Como diz Augusto Cury [9], somos gigantes nas ciências e meninos nas emoções. As ofensas nos derrotam, as frustrações nos abatem, as perdas nos traumatizam. Se não aprendemos com a vida, tornamo-la num caixote de lixo.
“Se tudo precisa estar bem ao nosso redor para termos um pouco de alegria, então somos escravos das circunstâncias. (...) é mais feliz quando extrai muito do pouco.” [10]
Frequentemente as perdas alertam-nos para correções de rota imprescindíveis. Por vezes desaceleram-nos o passo para tomarmos atenção ao que é realmente importante. Outras vezes tornam-nos mais compassivos e empáticos com o sofrimento dos outros.
“Todos passamos por dificuldades. Algumas são imprevisíveis e inevitáveis. (…). O mestre da emoção demonstrava que há sempre um oásis no árido solo da existência humana. O treinamento da emoção realizado por Jesus Cristo na sua curta trajetória de vida nos deixa boquiabertos. Num ambiente onde havia miséria social e a vida valia muito pouco, ele exaltou sobremaneira o ser humano e o colocou na escola onde ele é o mestre dos mestres, a escola da existência. Os que se submeteram ao seu treinamento se tornaram alegres, amáveis, livres, inteligentes.” [11]
Se quisermos, podemos aprender a viver melhor.
Agradeço a todas as minhas amigas, que me permitiram fazer este estudo com as suas histórias e sabedoria. Deus vos abençoe!
Agradeço a todas as minhas amigas, que me permitiram fazer este estudo com as suas histórias e sabedoria. Deus vos abençoe!
[1] http://www.citador.pt/poemas/a-minha-dor-florbela-de-alma-conceicao-espanca, visto a 13-03-17
[2] SWINDOLL, Charles. Paulo, p. 28
[3] http://www.citador.pt/poemas/apesar-das-ruinas-sophia-de-mello-breyner-andresen, visto a 13-03-17
[4] https://www.inc.com/john-rampton/10-qualities-of-people-with-high-emotional-intelligence.html, visto a 01-02-17
[5] http://dicasdatininha.webnode.pt/news/em-movimento/
[6] http://www.citador.pt/poemas/entre-a-flor-e-o-tempo-lupe-cotrim-garaude, visto a 13-03-17
[7] http://dicasdatininha.webnode.pt/news/deserto-encontrando-deus-numa-terra-desolada/
[8] http://dicasdatininha.webnode.pt/news/o-mal-transformado-em-bem/
[9] CURY, Augusto. Treinando a Emoção para ser Feliz, p. 30
[10] Ibid. p. 31
[11] Ibid. p. 167
[2] SWINDOLL, Charles. Paulo, p. 28
[3] http://www.citador.pt/poemas/apesar-das-ruinas-sophia-de-mello-breyner-andresen, visto a 13-03-17
[4] https://www.inc.com/john-rampton/10-qualities-of-people-with-high-emotional-intelligence.html, visto a 01-02-17
[5] http://dicasdatininha.webnode.pt/news/em-movimento/
[6] http://www.citador.pt/poemas/entre-a-flor-e-o-tempo-lupe-cotrim-garaude, visto a 13-03-17
[7] http://dicasdatininha.webnode.pt/news/deserto-encontrando-deus-numa-terra-desolada/
[8] http://dicasdatininha.webnode.pt/news/o-mal-transformado-em-bem/
[9] CURY, Augusto. Treinando a Emoção para ser Feliz, p. 30
[10] Ibid. p. 31
[11] Ibid. p. 167
BIBLIOGRAFIA
Almeida, A., Lopes, E., Camilo, J., Choi, V. (2016). Manual APA: regras gerais de estilo e formatação de trabalhos acadêmicos. São Paulo. Ed. Fecap.
Bíblia (2009). Português. A Bíblia para todos, edição comum. Ed. LBE-Loja da Bíblia Editorial, Lda.
BAKER, Don. (1987). Além da Dor. Belo Horizonte: Ed. Betânia.
BONNKE, Reinhard. (2009). Coisas Ainda Maiores. Belo Horizonte: Ed. Bello Publicações.
CATERINA, Marlene de Carvalho. O luto: Perdas e Rompimento de Vínculos. Associação Psicanalítica do Vale do Paraíba, 2008. Visto a 15-04-17 https://www.passeidireto.com/arquivo/23159781/livro-o-luto-perdas-e-rompimento-de-vinculos
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SITES
Dicas da Tininha, https://dicasdatininha.blogspot.pt/
The Christian View on Dealing with Loss and Grief, Episode 35, visto a 06-03-2017, https://www.youtube.com/user/thechristianviewtv
How God can Bless a Broken Heart, Rick Warren, Saddleback Church, visto a 06-03-2017, https://www.youtube.com/watch?v=3sbByocM8Xo
LISTA DE SIGLAS
BPT – Bíblia para Todos
NTLH – Nova Tradução Linguagem de Hoje
RC – Almeida Revista e Corrigida
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