BENEFÍCIOS DO AUTOCONHECIMENTO, por Leonette Smith

Convidei a minha grande amiga de longa data, Leonette Smith para nos falar dos grandes benefícios do autoconhecimento. Licenciada em Educação Artística, com Especialização em Musicalização Infantil, trabalhou como docente no Conservatório de Viseu, foi ministra de louvor em igrejas de expressão portuguesa e fundou várias escolas de música.

Como licenciada em Psicologia Clínica, já deu palestras em congressos científicos na América Latina, Argentina, Cuba, México, Rússia e Portugal. É escritora e conferencista, abordando temas sobre emoções, temperamentos e comportamentos, referindo personagens bíblicas e sua aplicação para os dias atuais. Trabalha com projetos sociais promovendo a qualidade de vida para crianças, e atende como psicóloga clínica. Podem conhecê-la um pouco mais no seu site e canal do YouTube, referidos no final do artigo.

Falar sobre os benefícios de autoconhecimento, para mim é como falar sobre a necessidade de saber o tipo de alimentação que promove uma vida saudável.

Quando nos dirigimos a um público cristão, que entendeu que depender de Deus implica deixar que os resultados que esperamos na vida fiquem por conta da vontade de Deus, muitos acham que é perder tempo falar sobre autoconhecimento. Porque autoconhecimento é falar do homem, das suas emoções, das suas vontades, dos seus temperamentos, e de aprender a se conhecer. Muitos consideram isso como humanismo dentro da igreja, ou seja, centrar-se no homem e não em Deus.

Essa postura, contudo, é lamentável porque também deve haver lugar para este tema na vida cristã. Conhecer-me e saber qual a minha constituição interna, não significa deixar de conhecer a Deus ou não depender dele.

Quando falamos em qualidade de vida, conectamo-nos connosco mesmos e analisamos o que isso realmente significa para nós. Gosto de Jesus ter dito que “o ladrão veio para matar, roubar e destruir, mas ELE (Jesus) veio para nos dar vida e vida com abundância.” João 10:10. As questões exteriores a mim são "matar, roubar e destruir", e vêm de fora, mas as questões de "vida com abundância" são internas, vêm de dentro, da essência da nossa vida.

Acredito numa vivência com abundância como parte da qualidade de vida. Isto não diz respeito apenas a bens materiais ou prosperidade financeira, mas abundância de bons relacionamentos, de boa saúde, de boa capacidade para resoluções face aos acontecimentos que nos chegam, e a aprendizagem com as adversidades do quotidiano. Partindo do princípio que ninguém dá aquilo que não tem, desenvolver os itens do fruto do espírito, de Gálatas 5:22 implica desenvolver o autoconhecimento.

É escusado pedir que Deus nos dê "paciência, longanimidade, benignidade, amor, paz, alegria, fidelidade, mansidão e domínio próprio", e esperar que isso “caia do céu”. Isso só vai acontecer se aprendermos a desenvolver em nós esses frutos, e para eles crescerem, precisamos de nos conhecer, saber qual a nossa essência, os nossos limites, o nosso temperamento, e como lidar com tudo isso.

Todos nós temos recursos internos para nos conhecer. Uma espécie de olhar interno, um olhar para dentro. A nossa identidade e individualidade são a prova de que temos uma constituição interna que deve ser descoberta, conhecida e desenvolvida. Desde a gestação no útero da mãe, absorvemos do ambiente, a cultura, os costumes, e os modelos mentais que nos são impostos pela atmosfera e pela família onde nascemos.

Entrar nessa viagem do autoconhecimento é ampliar a consciência de nós mesmos. Para isso muitas vezes é necessário a intervenção de outra pessoa, consequentemente um profissional em psicologia pode ajudar. Quando bem encaminhada, essa jornada traz muitos benefícios no que se refere a processos de mudança emocional, um campo muito vulnerável da nossa existência: emoções e sentimentos.

Ninguém consegue mudar aquilo que não conhece. Para nos moldarmos e mudarmos, precisamos de autoconhecimento. Quem não se conhece a si mesmo, não tem CLAREZA para saber quais as suas vontades e o que realmente deseja da vida.

Diante de tomada de decisões, percebemos como nos comportamos, pois, essas decisões podem trazer tormentos, angústias e até mesmo doenças emocionais, como ansiedade e depressão, chegando à consequência de manifestações físicas, apenas porque não sabemos quem somos e como devemos lidar connosco próprios.

O trabalho e a prática do autoconhecimento compreendem os problemas que muitas vezes nos parecem sem solução e a uma simples resolução pode ser administrada de maneira leve e sem traumas, logo leva-nos à tal qualidade de vida.

Educar-nos, compreendermo-nos, aceitarmo-nos e renovarmo-nos, só é conseguido pelo autoconhecimento que nos facilitará no processo de realização pessoal.

Veja alguns resultados do trabalho no processo de autoconhecimento:

-  Desenvolver o amor próprio

-  Fortalecer a autoestima

-  Conhecer e aprender a valorizar as SUAS competências e habilidades

-  Sentir confiança em si próprio

-  Aprender a lidar com seus próprios medos

-  Perceber como lidar emocionalmente face aos impactos da vida

-  Descobrir a sua própria vocação e propósito de vida

-  Conhecer e entender o OUTRO

-  Aceitar as pessoas sem querer mudá-las

-  Ver a vida com OUTRO OLHAR

Para isso é necessário conhecimento e técnicas que profissionais de saúde mental estudam para poder ajudar as pessoas a terem resultados positivos na vida e também influenciar as pessoas à sua volta para desfrutar de uma vida melhor, tornando-nos pessoas confiantes e capazes, assim como quem se alimenta bem, produz uma vida saudável e produtiva.

"Porque eu bem sei os pensamentos que penso de vós, diz o Senhor; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o fim que esperais." Jeremias 29:11 (RC)

Leonette Smith

Canal YouTube: https://www.youtube.com/@LeonetteSmith/

BENEFÍCIOS DO AUTOCONHECIMENTO, por Leonette Smith